ハタヨガにクラシックバレエの要素を取り入れ、ゆったりとした美しい音楽の中でゆるやかな動きを続けます。左右のバランスを整え、腹部のうっ血を取って全身の血行を良くして心身ともに美しく！吐く息に意識を集め、副交感神経を刺激して心と身体の緊張をほぐしていきます。定期的に続けていただくことで気血の流れの悪さによる頭痛・生理痛・腰痛・肩こり・便秘・気だるさ・イライラなどの解消・ダイエット(産後の引き締め)にも効果的です。身体の硬い方にもおすすめです。
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